Gemeinsam. Deinen Weg.

Die wichtigste Grundlage für wirksames Coaching an deinen persönlichen Herausforderungen ist Vertrauen. Darum nutze gerne mein kostenfreies Kennenlernen-Gespräch und vereinbare direkt einen Termin in meinem Onlinekalender.

Kennenlernen Gespräch

Bei diesen Herausforderungen unterstütze ich dich.

emotionale Probleme bei Auswanderung

berufliche Veränderung und Neuorientierung

Befreiung von altem seelischen Ballast

Risiken einzugehen und Neues zu entdecken

dich nicht mehr selbst zu sabotieren

einschränkende Glaubenssätze zu identifizieren

die Ziele hinter deinen Zielen zu erkennen

deine Vision und Werte zu leben

dankbar zu sein, für das was du schon hast

entspannter und gelassener zu werden

neue Erkenntnisse über dich gewinnen

deine eigenen Lösungen zu finden

Ein Coaching mit mir, ist möglicherweise der erste entscheidende Schritt zu deiner Lösung.

Jedes Coaching ist immer individuell und genau auf deine Herausforderung abgestimmt. Dabei ist meine Haltung aktiv zuhörend und fragend.

wertschätzend.

Meine Haltung dir Gegenüber ist empathisch und nicht wertend.

ressourcenorientiert.

Du trägst die Lösung bereits in dir. Ich unterstütze dich, deine Ressourcen zu nutzen.

werteorientiert.

Deine Werte bestimmen die grundsätzliche Richtung.

integrativ.

Auswahl verschiedener Methoden aus Coaching und Therapie.

achtsam.

Was ist jetzt gerade da, im Hier und Jetzt?

zielorientiert.

Deine Ziele geben die Route vor, die wir gemeinsam fahren.

"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."

Viktor Frankl

Neurologe, Psychiater, KZ-Überlebender

Coaching, so individuell, wie du.

WritingWings® - Worte, die wirken.

Textbasiertes, zeitversetztes Online-Coaching beschreibt WritingWings® am besten. Über eine geschützte Coaching-App sendest du mir regelmäßig "Updates" zu deinem Ziel, die kleinen und großen Probleme, sowie deine Erfolge. Innerhalb von 24-48 Stunden antworte ich dir mit reflektierenden, weiterführenden Fragen und Impulsen.

WritingWings® FAQ

Häufig gestellte Fragen zum textbasierten, zeitversetzten Online-Coaching.

Welche Vorteile hat WritingWings® ?

Durch das aufschreiben, spürst du eine sofortige Entlastung. Der Prozess fördert das strukturieren, sortieren und reflektieren. Im Vergleich zur mündlichen Kommunikation bleibst du fokussierter und bist weniger abgelenkt durch äußere Einflüsse. Erkenntnisse und Veränderungen bleiben sichtbar und sind nicht flüchtig, wie das gesprochene Wort.

Muss ich "gut" schreiben können?

Da du kein Schriftsteller werden willst 😉, sind keine besonderen Schreib-Fähigkeiten erforderlich. Vielmehr geht es darum, dich klarer auszudrücken und deine Gefühle zu benennen.

Wie häufig muss ich schreiben und wie häufig erhalte ich Antworten?

Du schreibst in deiner Geschwindigkeit, wann du willst und so häufig du willst. Ich antworte dir innerhalb von 24-48 Stunden, mindestens 3-4 pro Woche. Dies hängt auch davon ab, wie schnell du auf meine Nachrichten antwortest.

Für welche Probleme eignet sich WritingWings® ?

Auswanderung, Neuorientierung im Leben, der nächste Karriereschritt, Wechsel in die Selbständigkeit, Konflikte in der Beziehung oder am Arbeitsplatz, Stress, Burnout-Symptomen, u.a.

Kann schriftbasiertes Coaching wirklich funktionieren?

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass schriftbasiertes Coaching mindestens genauso effektiv ist, wie Echtzeit-Coaching. Ein wesentlicher Vorteil, ist auch die reduzierte Geschwindigkeit der Kommunikation.

Commitly® - dranbleiben inklusive.

Commitly® Coaching besteht aus zwei Komponenten. 1:1 Online-Session plus Begleitung zwischen den Echtzeit-(Online)Sessions und führt zu schnelleren und nachhaltigeren Ergebnissen. Damit ist Commitly® die schnellste und direkteste Möglichkeit unserer Zusammenarbeit. Neben einem stabilen Internetzugang, einem ruhigen und ungestörten Ort, benötigst du eine Internet-Kamera und ein Mikrofon.

Commitly® Online-Coaching FAQ

Häufig gestellte Fragen zum begleiteten Online-Echtzeit-Coaching.

Welche Vorteile bietet Commitly® Coaching?

Commitly® verbindet die Vorteile einer Echtzeit-Session (1:1 online) mit dem schriftbasierten Coaching zwischen den Sessions und sorgt damit für einen effektiveren Transfer in den Alltag.

Was geht mit Commitly®, was nicht auch mit schriftbasiertem Coaching geht?

Einige Coaching-Hilfsmittel, wie z.B. systemisches Aufstellen, eignen sich schlichtweg nicht für die "Eigenbearbeitung" bzw. sind alleine nicht sinnvoll. Zudem werden im Echtzeit-Coaching körperliche Reaktionen, wie Mimik, Gestik und Tonalität sichtbar und können in den Coaching-Prozess eingebunden werden.

Welche Methoden werden im Echtzeit-Coaching verwendet?

Im wesentlichen arbeite ich mit systemischen Coaching-Methoden und Tools aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und MBSR. Die Art und Weise folgt der klientenzentrierten Gesprächsführung nach C. Rogers.

Wie viele Sessions benötige ich, um ein Problem zu lösen?

Das ist abhängig von der "Größe" deines Problems und deiner Mitarbeit (besonders zwischen den Sessions). Ein konkretes Ziel oder ein bestimmtes Resultat zu erreichen, ist häufig mit tiefgreifenden Veränderungen von Gedanken, Gefühlen und Verhalten verbunden. Es geht also statt um Information, um Transformation und damit immer um einen Prozess. Eine erste Einschätzung erhältst du nach unserem kostenfreien Kennenlernen-Gespräch.

Welche Unterschiede gibt es zwischen Coaching und Therapie?

Eine Psychotherapie ist indiziert für krankhafte psychische Störungen und dauert häufig viele Monate, teilweise Jahre. Coaching ist ein zielorientierter Ansatz für psychisch gesunde Menschen, um konkrete Herausforderungen zu lösen, teilweise auch mit psychotherapeutischen Methoden.

Warum ist begleitetes Coaching wirksamer als Einzelsitzungen?

Das Stichwort heißt "dranbleiben" und Praxistransfer. Die mangelnde Umsetzung ist der häufigste Grund dafür, dass Prozesse länger dauern, als sie müssten bzw. gar keinen Eingang in den Alltag finden. Die Impulse und Reflexion zwischen den Sessions führen zu einer höheren Wirksamkeit.

Coaching Preise

Coaching-Leistungen mit Bezug zur beruflichen Weiterentwicklung lassen sich in voller Höhe steuerlich geltend machen. Ein ausführliches Vorgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Die Rechnungsstellung erfolgt als monatliche Vorauszahlung und beinhaltet die gesetzliche Mehrwertsteuer.

WritingWings®

549€

Laufzeit: 4 Wochen

mind. 3-4 Mails/Woche

inkl. Visionboard + Erfolsjournal

Zugang zur Coaching-App: 6 Monate

Evaluation nach 6 Monaten

opt. verlängerbar

Kennenlernen Gespräch vereinbaren

commitly®

679€

Laufzeit: 4 Wochen

Echtzeit Online-Coaching (ca. 60-90 Min. )

mind. 3-4 Mails/Woche

Zugang zur Coaching-App: 6 Monate

Evaluation nach 6 Monaten

opt. weitere Sessions buchbar

Kennenlernen Gespräch vereinbaren

Kundenstimmen

Hier findest du einige Rückmeldungen aus der Zusammenarbeit mit mir.

"Alexander habe ich in Schweden kennengelernt. Ich schätze ihn sehr als guten Zuhörer, Ratgeber und Analytiker. Das ist gerade beim Auswandern unendlich wertvoll."

Andreas S.

IT-Unternehmer & Auswanderer

"Du bist im Umgang mit anderen ein nachdenklicher und forschender Mensch, der sich für sein Gegenüber ehrlich interessiert."

Michaela R.

Immobilien-Unternehmerin & Auswanderin

"...haben wir gemeinsam an meinen Zielen gearbeitet. Alexander hat mir dabei geholfen, meine Stärken und Ressourcen zu erkennen."

Carolin N.

Paar-Therapeutin

Finde deinen inneren Kompass.

Lebe das Leben, das du schon immer leben wolltest.

Hol dir den kostenlosen Online-Kurs.

Ziele bestimmen

eigene Werte finden

hinderliche Gedanken bearbeiten

Akzeptanz üben

inkl. Coaching-App

Ja, zeig mir den Online-Kurs

Datenschutz Impressum